SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • kreatyna - jak odmierzyć

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie chce mi sie.Czytałem już wiele artykułów. Jeśli chcesz ładowac 10 razy dziennie po 1,5-2 gramy to kup sobie kapsy i nie zawracaj nam dupy.Jeśli uwazasz ze ten sposób da ci coś wiecej niz standardowe dawkowanie-powodzenia. Ponadto jesteś taki znakomity z emusisz koniecznie wiedziec jak łykac kreatynę bo pewnie bez niej nic nie pójdzie..przecież [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-03 15:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie a spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wytrzymały tylko pikawa nie pozwala na dużo ,powiem tak 6 miesięcy temu podnosiłem na luzie 100 kg z przysiadu bez ćwiczeń ale serce waliło jak oszalałe teraz podnoszę 20 razy i po minucie puls jest już w normie ..stawy kręgosłup nic nie boli wiec dużo basenu ,ale docelowo agresywnie musimy pływać na początek 20 basenów na luzie i przerwy z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 00:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko WPC80% - Ostrowia - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Do bialka jest potrzebna odpowieniednia ilosc wegla, a akurat wegla jest pod dostatkiem gdyz jest on praktycznie w kazdym jadalnym produkcie, wiec jedzac 4 razy dziennie nie trzeba jakiejs super diety zeby przyjmowac wieksza ilosc bialka (max 2g-2.2g na kg wagi ciala). Wiec smailo mozesz pic bialeczko jako uzupelnienie diety.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 18:59:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] to 8 - 12 nmol/l lub 2,3 - 3,4 ng/ml albo 230 - 345 ng/dl. Jednak w przypadku stosowania anabolików wynik ten nie będzie mieścił się w normie a może być nawet kilka razy wyższy. Najczesciej badanie testosteronu to koszt rzędu 25-30zł, zaś badanie testosteronu wolnego 60-70zł. Pozdrawiam /SFD/2018/1/16/f12ce20d2a1b4403abb85d8be4a04399.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 13924 Data: 2018-01-16 21:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na HCG (Ovitelle): Estradiol 27,39 pg/ml 7,63-42,6 N Prolaktyna 11.28 ng/ml 4,04-15,2 N Poszło 1300 jednostek HCG podzielone na 6 razy e3d. Co poniedziałek 1/4 tabsa ari. Wyniki: Estradiol 36 pg/ml 7,63-42,6 N Prolaktyna 13,5 ng/ml 4,04-15.5 N Testosteron [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6796 Data: 2018-03-03 13:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - osoba początkująca

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] okresu treningowego tym łatwiej nam coś konkretnego doradzić w planie treningowym. W pierwszym push już zastanawia mnie dobór objętości na klatkę piersiową wykonujesz dwa razy więcej serii niż na nogi, jeśli już to proporcje objętości powinny być odwrócone, poza tym właśnie od nóg zacząłbym trening push jako najcięższe ćwiczenie. Podobna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 340 Data: 2023-09-28 06:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze - jaki najlepszy i gdzie kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jakby nie bylo - pseudo efka jest slabsza o jakies 70% /z pamieci jade/ od normalnej effi stad aby uzyskac podobny efekt dawki musza byc 2-3 razy wieksze, po co kombinowac? lektury nigdy za wiele http://www.google.pl/search?hl=pl&q=pseudoephedrine+ephedrine+differences&btnG=Szukaj+w+Google&lr= Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-03 22:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piracetam - pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    j/w poza tym efekty o jakich piszesz typu migrena, to raczej nie są te skutku działania piracetamu których oczekujemy brałem 2-3 razy dziennie po 800 mg teraz raz dziennie po 1200 mg

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-08 17:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efedryna+kofeina+aspiryna

    Post
    Doping
    PRO

    [...] pisali zeby brac 50mg efedryny, 150-200 kofeiny i 70mg (!)aspiryny w 2 dawkach dziennie szukalem troche po stronach i na kazdej pisze inaczej m.in. na jednej ze najlepiej brac ta mieszanke (jelsi chodzi o spalenie tluszczu) 3 razy dziennie przed posilkami na 30 min a na jednej pisalo nawet zeby nie mieszac efedryny z kofeina :)) blaher

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-03-06 21:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIV zarazenie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] podatny na przeziebienia itp... Zhiza z tym wirusem mialem od razu po przecieciu bo wiedzialem jacy ludzie sie na tym cieli.. Moze jestem przewrazliwony ale slyszalem pare razy jak ludzie zarazali sie przez wlasnie takie przedmioty a nie tylko sex Za jakis czas lecze zbadac krew i strasznego cykora mam Wie ktos ile kosztuje takie badanie,jak [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 15:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty czytasz te artykuły ale ni cholery z nich nie wyciągasz. Przecież w tym artykule z Body-factory który tak rzekomo wiele razy przejrzałeś jest wiele rozpisek zarówno obwodówek jak i prostych treningów FBW. Są proste treningi i bardziej rozbudowane> Te, co rozpisałeś, moim zdaniem ujdzie. W 2 treningu daj coś na dwugłowe uda: żurawia, reverse [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7964 Data: 2018-02-18 15:53:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening Push Pull Legs - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] swiadczy o tym, ze nie sa one az tak wymagajace dla Ciebie jak powinny. Oznacza to, ze byc moze nie potrafisz trenowac z optymalna objetoscia skoro masz sily trenowac 6 razy... plan mozna nieco zmodyfikowac jak ma byc to klasyczny push pull legs i wywalic czesc izolacji a w zamian wrzucic bardziej zlozone ruchy. Lub podizleic sobie calosc na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2023-09-05 08:51:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1 piwo a budowanie masy. pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] , masa czy siła nie spadła. Znam niektórych co biją rekordy dzień po imprezie. Co nie oznacza, że polecam picie bo nie polecam i jest ono największym wrogiem dobrej sylwetki. Ale to było pisane tysiące razy , jak i to że jeśli nie jesteś zawodowcem nie ma sensu raz na jakiś okres sobie wypić. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-07-16 12:29:02

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-16 12:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SAA EFEKT ODWROTNY

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: białkowo/tluszczowa- 2-3g bialka na kilogram masy ciała jest na pewno - reszta pi razy oko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x wino solo 150 tabs / 1x 30 propa + 150 wina +hcg clomid 8. TRENING: trening [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3543 Data: 2017-11-29 13:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak czesto moge sie rozciagac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja się rozciągam codziennie, czasem nawet 2-3 razy na dzień. Rozciągam sie zarówno statywcznie, jak i dynamiczne, a do tego co jakiś czas - dość często, ale staram się niecodziennie - izometrycznie i balistycznie (a więc z balansowaniem, pogłebianiem, dociskaniem itp). Ta ostatnia metoda jest bardzo ryzykowna, ale w moim przypadku świetnie się [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-08 21:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a masa mięśniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio szybko(intensywność),odpowiednio długo(czas trwania) i odpowiednią ilość razy(częstotliwość)-musisz wiedzieć,jakie jest niezbędne minimum,aby uruchomić proces spalania tłuszczu oraz jakie jest właściwe maximum,poza którym musiałbyś zacząć szukać [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15727 Data: 2003-04-13 22:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tussipect o co z tym chodzi

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] hCl wiec aby zrownowazyc naturalne alkaloidy trzeba jej brac 2 x wiecej. Tam chodzi o to ze naturalna ma tylko prawo (badz lewo) skretne lancuchy czegos tam a syntetyczna ma 50% takie i takie wiec trza brac dwa razy wiecej. Ja polecam okolo 5-6 tabletek to jest 75-90 mg hCl wiec rowna sie to dzialaniu okolo 40 mg naturalnych alkaloidow z mahuanga

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-19 14:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAWKOWANIE BIAŁKA SERWATKOWEGO

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wysiłek fizyczny. Dla przykładu osoba trenująca o masie ciała 70 kg, musi na dobę zjeść 140 g protein, aby wszystko przebiegało, jak należy. Jeżeli chodzi o samo dawkowanie białka serwatkowego porcja to ~30g możesz stosować 1-3 razy dziennie oczywiście uwzględniając zapotrzebowanie w diecie. /SFD/2019/1/22/b45e102cfc354abe8f362d211676b9f8.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 08:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aspargin

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] poprzecznie prążkowanej, typu sercowego, a otoczone jest osierdziem. Waży ono u dorosłego człowieka około 500 g, a w ciągu naszego życia średnio uderza 2,5 miliarda razy. Jego najważniejsza funkcja, to umożliwienie krążenia krwi po całym organizmie. Zdecydowanie warto dbać o nasze serce na różne sposoby. Przede wszystkim: - aktywność [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-03 15:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kropki (ręce, nogi)znaczenie w więzieniu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] często określają ich miejsce pochodzenia, pozostałe znaki określają ich cechy osobowości. Najczęściej więźniowie tatuowani są na dłoniach, gdyż łatwiej zadbać o to, od razy przy przywitaniu, z kim mamy do czynienia. Częstym symbolem tatuaży są kropki, są różnie ułożone, w różnych częściach ciała. Kropka w okolicy nadgarstka, po jego prawej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 14:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)